離婚後，雙方仍是孩子的父母。
父母分開會讓孩子有失落的感覺及焦慮感，因此，父母可以多一些預告、保證的動作，減少孩子的不安全感。若想減輕孩子對於分離的焦慮感，父母最好再有任何變化前先預告，並留時間讓孩子問問題，用正向的經驗幫孩子減低心理的壓力。
父母分離後，除了必須面臨與手足分開還需適應新生活及新學校，這麼多生活上的變動，對孩子而言是辛苦且不容易的。有時孩子會無法把父母分開與增加獨立生活能力的事情連結在一起，所以父母可以讓孩子知道，因為現在只有爸爸或媽媽一個人，需要他們一些家事上的幫忙。
在孩子適應新生活的過程中，父母應避免對孩子有不實際的期待，而過份要求孩子儘快適應或成長，造成孩子過大的生活壓力。請不要常常以「沒有媽媽了，所以你要長大一點、乖一點」之類的言語來提醒孩子，甚至用「你就是這麼依賴，你媽才會受不了」這類說法，這樣孩子會誤以為父母的離開跟自己有關。若您想要孩子慢慢學習照顧自己或是可以獨立生活，建議您用漸進的方式讓孩子慢慢學習。
和家人分開會有失落和難過的感覺，所以孩子會思念家人或過去的事務是很正常的，若能與「過去」保持聯繫，除對孩子的依附感和安全感會有很大的幫助，也能讓孩子感受到父母雙方的愛。
由於父母的角色對子女都很重要，因此離異的父母應協議讓非同住的一方與孩子保持連繫，讓孩子在成長過程中同時擁有父母的關愛，若有手足亦是。若家中缺少另一性別角色的模範時，可請親戚朋友協助，安排時間與孩子互動，提供正面的性別角色示範。
若有兩個以上的孩子，有些父母會以公平為由，一人帶一個孩子，但這對孩子來說都是雙重失落，因為他不僅離開一方的父母，孩離開了手足，所以請盡可能減少這樣的安排。
如果孩子對新的安排不喜歡或有擔心，不要急著說服或要求孩子接受，先表達你對孩子心情的瞭解，再去說明家庭生活的轉變、目前的經濟狀況以及父母本身能力、時間限制等。說明中也要避免對另一方父母有負面的批評，那會讓孩子更難受。
父母的陪伴可以減輕孩子的失落感，即使忙碌，也讓孩子知道自己忙些甚麼，並定時找孩子談談話，表達對孩子的愛與關懷，同時也鼓勵孩子把自己的生活與感受主動與父母表達。讓孩子知道你對於他的重視及關心，參與孩子的學校活動或是假日帶孩子出去走走，都是陪伴孩子的方法喔。
孩子都不希望和別人不一樣，父母可以向孩子澄清離婚並不是羞恥的，給予孩子正確、健康的觀念，當孩子在面對外界的異樣眼光而感到困擾時，可以與孩子談談當時的感受及因應的方法。 要能正向地引導孩子看待父母離婚，最重要的前提，是父母本身是否接納自己離婚的身分，父母的態度越正向，孩子也就越適應。
孩子幾乎都知道父母關係不好、誰討厭誰、不可以提到對方，以免你生氣或難過。 因此越是貼心的孩子，越會隱瞞自己的想念，甚至完全不問起對方的事，因為孩子不想讓你生氣、難過，也害怕失去你的愛。如果孩子先表達不願跟對方接觸，可能是擔心你會生氣或要讓你安心，也可能是在測試你是否贊同。你可讓孩子知道，雖然你與對方分開，但是孩子不需跟對方斷絕關係。
當孩子有機會見到未同住父母時，除了期待你對他的關注與陪伴，也會擔心你是否還愛他、會不會拋棄他，這會影響到孩子的安全感，甚至想測試你對他的愛是否依舊。與孩子相處時,最好能以孩子為重，如果你因為工作或其他因素無法全心陪孩子，那寧可重質不重量，因為有品質的親子相處才能有助於親情的維繫。
千萬不要讓孩子覺得是他造成你的負擔或壓力，你可以尋求家人或親友的協助，讓你跟孩子的相處更有實質的意義，也讓孩子有機會得到及時的協助。如果你發現孩子過度犧牲自己的需要來滿足大人或討好大人，那就要跟孩子好好談談，除了鼓勵他說說自己的想法與感受，也要讓孩子知道你是大人，你有需要的時候會找其他大人來幫忙，也可以尋求學校老師或專業兒童輔導單位協助。
對孩子而言，一邊是爸爸、一邊是媽媽，如果聽爸爸抱怨媽媽，或聽媽媽嫌棄爸爸，都會讓孩子覺得左右為難、不知該回答些什麼、非常不舒服，甚至青少年階段的孩子容易因此覺得「我的父母真是糟透了！」對父母會有更多的叛逆與頂撞。如果孩子經常聽到大人抱怨另一方，在成長過程中，可能會擔心自己遺傳到不好的部份，這樣他就會失去努力向上的動力，所以千萬不要在孩子面前說對方(包括對方家人)的不是，或者批評對方的行為。
請避免從孩子身上探聽另一方的消息，或讓孩子成為「傳聲筒」的角色，這些都很容易讓孩子陷入為難的處境，父母雙方若有問題應該要直接溝通，讓孩子在沒有壓力下享受與父或母共聚的時刻。
離婚後你們雙方是基於「同為子女的父母」而保持聯繫，要就事論事，避免人身攻擊，同時避開容易引爆溝通地雷的談話內容或方式。認清對方是孩子的父或母，但已經不是自己的配偶，所以在心理上也要保持一些距離，不去多過問非關子女的事情。就算你們彼此再怎麼不想有接觸，但為了孩子勢必要有一個訊息可以互通的管道。
孩子擔心被拋棄，所以會格外重視未同住父母是否按約前來探望，如果經常失約， 除了影響孩子對你的信任，也可能造成孩子的不安全感、強化他被拋棄的焦慮， 甚至造成未來人際的互動上的障礙。你應該儘可能維持穩定的探視，即便因為工作需變更或取消探視，最好能事前跟孩子說明原因，也講好另行約定的時間。
本文摘錄自：「兒童福利聯盟文教基金會」編制手冊